Erkennst du dich wieder?
Quälende Gedanken und Bilder der Geburt kommen immer wieder hoch? Du möchtest, dass diese seltener werden und ihren Schrecken verlieren?
Durch den Kontrollverlust, die Demütigung und vielleicht deinem eigenen Gefühl des Versagens fühlst du dich hilflos und spürst eine emotionale Erschöpfung? Möchtest du dich diesen Gefühlen stellen, um sie zu akzeptieren, hinter dir zu lassen und um emotional zu heilen?
Fühlst du dich einsam und unverstanden? Möchtest du deinen Selbstwert stärken, indem du das Erlebte besser verstehst, erkennst, dass du keine Schuld trägst, und dich dadurch besser abgrenzen kannst?
Hast du Angst, dass deine Erfahrung und ihre Auswirkungen deine Beziehung zu deinem/r Partner*in oder deinem Kind negativ beeinflussen könnte? Du möchtest eine gute Partnerin und vor allem eine liebevolle, ausgeglichene und angstfreie Mutter sein?
Wir verstehen deine Gefühle!
Deshalb haben wir ein Programm entwickelt, das genau auf deine Bedürfnisse eingeht!
Wir sind
Linda & Lisa...
...wir sind studierte Psychologinnen und die Gründerinnen von One Woman's Life. Mit One Woman’s Life haben wir ein großes Ziel vor Augen: die mentale Frauengesundheit in den Fokus zu setzen und psychologische Expertise zugänglich zu machen, zielgerichtet auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen!
"Wusstest du, dass die durchschnittliche Wartezeit auf einen Therapieplatz im Schnitt 5 Monate beträgt?"
Deswegen haben wir ein online Programm entwickelt:
Es war eine schwere Geburt:
Dein Geburtstrauma im Fokus
Dir stehen 11 liebevoll eingesprochene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zum Download bereit, die du überall und jederzeit hören kannst.
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Wir geben dir 16 praktische Übungen sowie Begleitmaterial an die Hand, damit du deine Herausforderungen eigenständig bewältigen und nachhaltig davon profitieren kannst.
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Damit du das Programm leicht verstehen und in deinen Alltag integrieren kannst, haben wir das Wissen aus Geburtshilfe und Psychologie entsprechend aufbereitet und zeitlich optimal in 9 Modulen je 13-20 Min. gestaltet.
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1. Intro
2. Einführung: Deine Gefühle sind berechtigt
Wir geben Dir einen ersten Überblick über das Thema Geburtstrauma und wie ein Geburtstrauma entstehen kann
3. Das Trauma der Geburt - was macht das Erlebte zum Trauma?
In diesem Modul erfährst Du alles über Trauma, Symptome und was Annehmen und Akzeptanz dabei für eine Rolle spielt
4. Traumaverarbeitung: Natürlich und therapeutisch
Nachdem Du nun alles über Trauma weißt, geht es nun um die Verarbeitung. Dabei unterscheiden wir zwischen natürlicher, therapeutischer und verzögerter Verarbeitung.
5. Heilung im Wochenbett
Ein Wochenbett ohne Geburtstrauma hat es schon manchmal in sich. Was aber ist nach einem Geburtstrauma anders und worauf gilt es zu achten? Das erfährst Du hier.
6. Traumatisierter Körper und traurige Seele
Ein Geburtstrauma betrifft sowohl Körper wie auch Seele. Was das bedeutet und wie Du gut für Dich sorgen kannst, das ist das Thema dieses Moduls.
7. Von regungslos bis wütend: Die Bandbreite der Gefühle nach einem erlebten Trauma
Gefühle Identifizieren, verstehen und akzeptieren bilden die drei Säulen der emotionalen Verarbeitung, auf die wir in diesem Modul eingehen.
8. Es ist uns beiden passiert. Die Partnerschaft im Fokus
Manchmal ist auch dein:e Partner:in von einem Geburtstrauma betroffen oder aber ihr stellt fest, dass seit dem Trauma die Beziehung anders ist. Wie ihr damit umgehen könnt, erklären wir Dir in diesem Modul. Außerdem geht es um den Umgang mit deinem Umfeld.
9. Selbstfürsorge und Zukunftsplanung. Mutig in die Zukunft blicken
Wir wagen einen Blick in die Zukunft. Du bist mehr als Dein Geburtstrauma und nachdem Du nun so viel erreicht hast, geht es in diesem Modul um deine Zukunft und mögliche weitere Schwangerschaften.
Möchtest du eine Vorschau auf den Kurs?
Melde dich jetzt für unser kostenloses Schnupper-Angebot an und erhalte ein exklusives Video sowie eine passende Übung zum Thema Geburtstrauma direkt in dein E-Mail-Postfach!
Themenspezifische Audio-Übungen zum Vertiefen der Inhalte—für zu Hause und unterwegs
Zu jedem Kurs sind Coachings buchbar, um Deine Anliegen noch individueller zu bearbeiten
Mit 14-Tage Geld zurück Garantie bei nicht begonnenen Kursen—ohne Nachfrage und Aufwand
Sofort verfügbare therapeutische Unterstützung ohne Wartezeit und mit garantiertem Erfolg
Konkrete Kursthemen für konkrete Anliegen: auf den Punkt und verständlich erklärt
Liebevoll aufgearbeitetes Begleitmaterial zum Ausdrucken und eigenen Bearbeiten
ADVANCED
149€
Begleitende Übungen und Meditationen
PREMIUM
BASIC
499€
1499 €
Zugang zum Onlinekurs
2-3 Stunden reine Laufzeit
1 Jahr Zugang
Zugang zu allen Kursen (exkl. Babyschlaf und ADHS)
2 Jahre Zugang
3x 90 min. Einzelcoaching mit Expertin
Bestie-Bundle: verschenke einen Basis-Kurs an Deine Freundin
Inklusive Welcome Paket
ADVANCED
Zugang zum Onlinekurs
2-3 Stunden reine Laufzeit
Begleitende Übungen und Meditationen
1 Jahr Zugang
3x 90 min. Gruppencoaching
Ein Einzelcoaching in dem Umfang würde...
2370 €
...kosten und wäre mit Wartezeit verbunden!
Starte noch heute!
149€
"Endlich jemand, der Ahnung hat 😊"
Annette Schulze
Paul
"[...] Die Kombination aus fachlicher Exzellenz, persönlicher Wärme und umfassender Betreuung macht Lisa und Linda zu etwas ganz Besonderem. Ich kann "One Woman's Life" [...] jedem Paar aufs Wärmste empfehlen, das professionelle Unterstützung während der Schwangerschaft und in der Zeit danach sucht. Die positive Wirkung ihrer Arbeit auf das Wohlbefinden meiner Frau und unseres Kindes ist unermesslich. Ein herzliches Dankeschön an Lisa und Linda für ihre unermüdliche Unterstützung und Fürsorge.
In unserem online Programm stecken
Stunden Know-How
Erfolgreiche Therapie-Sitzungen
5050+
350+
35+
Jahre Erfahrung
Wie funktioniert die 14-Tage Geld zurück Garantie?
Du kannst den Kurs innerhalb von 14 Tagen nach Vertragsschluss in Textform (E-Mail genügt) kündigen. Im Falle dieser Kündigung erhältst Du den Kaufpreis zurückerstattet, sofern nicht mehr als 20% des Kursinhaltes (Videos und Downloadmaterialen in Form von Arbeitsblättern und Audios) genutzt wurden.
Ab wann erhalte ich Zugang zu den Inhalten?
Sobald Deine Zahlung bei uns eingegangen ist, erhälst Du Zugang zu Deinem Kurs.
Kann ich die Inhalte herunterladen?
Aufgrund rechtlicher Bestimmungen ist es nicht gestattet, die Videos herunterzuladen. Diese Maßnahme dient dem Schutz der Inhalte vor Missbrauch. Die Arbeitsblätter und die Audios stehen dir aber zum download bereit, so dass du sie ausdrucken bzw von unterwegs hören kannst.
Kann ich das Tempo selbst bestimmen?
Ja. Du bestimmst selbst, in welchem Tempo Du die Videos anschaust und wann Du die Übungen durchführst. Beachte dabei die Dauer Deines Kurszugangs.
Wie oft kann ich die Videos anschauen?
So oft Du möchtest, für die in deinem Paket bestimmte Dauer
Basic: 12 Monate
Advanced: 12 Monate
Premium: 24 Monate
Wie funktioniert das Gruppencoaching?
In einem Coachingtermin sind maximal 6 Personen, die alle den selben Kurs gekauft haben.
Nach Deiner erfolgreichen Kursbuchung erhälst Du eine E-Mail an Deine angegebene Mailadresse. Dort findest Du einen Link, über den Du Deine 3 Coachings buchen kannst. Bitte beachte, dass Du immer den Starttermin Deiner Coachings auswählen kannst, die 2 Folgetermine sind festgelegt.
In unseren Gruppencoachings bieten wir einen sicheren Raum, in dem Frauen zusammenkommen, um gemeinsam an ihren persönlichen Herausforderungen zu arbeiten und sich gegenseitig zu unterstützen. Diese Coaching-Sitzungen werden von geleitet und zielen darauf ab, eine Atmosphäre des Vertrauens, der Offenheit und des Respekts zu schaffen.Während der Sitzungen haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, über ihre Erfahrungen, Ängste, Ziele und Fortschritte zu sprechen. Die Themen können vielfältig sein und reichen von Stressbewältigung über Selbstwertsteigerung bis hin zur Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen. Unsere Experten bieten gezielte Anleitungen, Übungen und Techniken an, die darauf abzielen, die individuellen Bedürfnisse jeder Frau zu unterstützen.Durch den Austausch in der Gruppe können die Teilnehmerinnen voneinander lernen, sich gegenseitig ermutigen und neue Perspektiven gewinnen. Es entsteht eine Atmosphäre des Zusammenhalts und der Solidarität, die den individuellen Wachstumsprozess jedes Mitglieds unterstützt.Unsere Gruppencoachings sind so konzipiert, dass sie einen sicheren Raum bieten, in dem Frauen sich frei äußern können, ohne Angst vor Verurteilung oder Kritik. Wir legen Wert darauf, dass jede Teilnehmerin gehört, respektiert und unterstützt wird
Kann ich Einzelcoaching-Sessions dazu buchen?
Wenn du dich im nachhinein dazu entscheidest, individuelle Coachings dazu zu buchen, kannst du dies über unsere Praxis tun: Hier geht es zur Praxis.
Bitte beachte, dass es hier zu Wartezeiten kommen kann und der reguläre Stundensatz von 130€ pro Sitzung anfällt. Die Wartezeit und der Stundensatz von 130€ entfallen natürlich beim Paket Premium, da diese bereits im Preis enthalten sind.
Du kannst dich auch für den Kauf des Advanced-Paketes entscheiden- dieses beinhaltet 3 Gruppencoachings.
Welche Ausbildungen habt ihr?
Wir sind beide studierte Psychologinnen. Linda hat außerdem langjährige Berufserfahrung in der Wirtschaftspsychologie und Lisa ist zusätzlich Hebamme mit langjähriger Erfahrung in der Geburtshilfe. Wir sind beide als systemische Therapeutinnen ausgebildet und tragen beide die Berechtigung zur Ausführung der systemischen Therapie.
Du möchtest mehr über uns erfahren? Hier entlang!
Solltest du weiterhin Fragen haben, melde dich unter support@onewomanslife.de und wir werden uns um dich kümmern.